筋力トレーニング

本日の成果。
スミスクラインのマシンを使って70kg×3回。
着々と最大筋力はあがっている。
ここまでは誰でもいける。
むしろ、ここから何kg積めるか。

目標は今年度中に80kg。
ゆくゆくは、やはり100kg。

それも、体重を62kgぐらいで達成したい。
体重の1.5倍の出力ぐらいを目標に。